― 心の癖を整えるカウンセリングの価値 ―
「過去を見ても今とは関係ない」と思っていませんか？
多くの人が
「過去は変えられない＝今のつらさも変わらない」
と考えています。
かく言う私も「過去は変えられない。変えられるのは、未来と自分だけ」
というのを持論だった程です。
でも実は、
変えられないのは“過去の出来事”であって
その出来事の「捉え方」は変えられる＝過去は変えられる事を知った時は目から鱗でした。
この考え方は、
「生きづらさの根本原因」を理解するためにとても重要だったのです。
■生きづらさの正体は「心の癖
人はこれまでの経験から、
物事をどう受け取るかを決める心の癖 を持っています。
例えば：
- 誰かに注意されると「否定された」と感じてしまう
- チャレンジしても「どうせダメ」という思いになってしまう
- 言う事を聞かないと「愛せれてない」と受け止めてしまう
これは事実ではなく、
過去の経験がつくった捉え方が「心の癖」になってしまってます。
つまり、
今のつらさの多くは、過去の「出来事そのもの」ではなく、
その出来事につけた“解釈” が影響している のです。
過去の捉え方が変わると、今の反応も変わる理由
同じ場面でも、反応は人によって違います。
例：同じ一言でも
- 「責められた」と感じて落ち込む人
- 「心配して言ってくれた」と受け取り軽く流せる人
これは、
過去にどんな体験をしてきたか で捉え方が変わるから。
だからこそ、
捉え方が変われば、今の感じ方・行動・選択も変わります。
過去の出来事は変わらなくても、
“今” は確実に軽くできます。
カウンセリングが効果的な理由
カウンセリングの価値は、
あなたが無意識に使っている「心の癖」に気づけること にあります。
自分一人では気づけないクセを、
専門家と一緒に見直していくことで、
- 同じ場面でのイライラが減る
- 夫婦関係の誤解が消える
- 人間関係が楽になる
- 自分を責める癖が弱くなる
こうした変化が自然に起こります。
つまりカウンセリングは、
過去の捉え方を整え、「心の癖」を知り、未来を変えるための最短ルート。
過去を変えなくても、“今” は変えられる
✔ 過去の出来事は変わらない
✔ でも、出来事につけてきた「捉え方」は変えられる
✔ 意味が変わると今の感情も人間関係も変わる
✔ そのサポートをするのがカウンセリング
もし今、
「なぜか、上手くいかない」「心がいつも苦しい」
そんな感覚があるなら、
それはあなたが悪いのではなく
“心の癖” があなたを苦しめているだけ。
お試しカウンセリングへのご案内
カウンセリングは、
その癖を整え、あなたが本来もっている軽さを取り戻す手助けになります。
もし今、
「同じ悩みを何度も繰り返してしまう」
「理由がわからないまま心がしんどい」
そんな感覚が続いているのなら、
一度“心の癖”を一緒に見直してみませんか。
お試しカウンセリングでは、
あなたが気づいていない思考のパターンを丁寧に紐解き、
今を軽くするための“最初の一歩”をサポートします。
こちら、公式LINEからも、問い合わせ、申し込みも可能です。
お友だち登録だけでも、お気軽にどうぞ♡
登録特典として「お悩み相談２往復まで無料サービスいたしますので
メッセージお待ちしております。
