夫婦関係がうまくいかなかったとき
「お前が全部、悪い」
そんな言葉を浴びせられていました。
かつての私は
夫の言葉に傷つきながら
心のどこかで「こんな夫が悪い」と思っていた時期があります。
でも、カウンセリングを受けて気づいたんです。
“このネガティブな気持ちを否定せず
そのまま自分で受け入れてあげよう”と。
「夫が悪いと思ってしまう私」も、
「傷ついていた私」も、そのまま自分で共感してあげる♡
毎日、事があるごとに、自分のネガティブな感情を共感しまくり
「なんで、あんな事言うんかなぁ～」「ありえんよねェ～」「本当、よくがんばってるねェ、まゆみちゃん♡」など、徹底的に自分のネガティブ感情に寄り添ってあげました。
自分の気持ちを丸ごと受け止め続けいくと
不思議と夫のネガティブな面も
「人間だもの、そんな時もあるよね」とか
「あなたは、そういうふうに思うのね」
「私を否定したいときもあるよね」
と、思えるようになってきました。
夫を許したというより、
“まず自分を癒したら、夫への見え方が変わった”
そんな感じです。
気持ちを受け入れることは、夫婦関係の第一歩
夫に優しくするためじゃありません。
関係を我慢して続けるためでもありません。
あなた自身の心を守るため
そして、
自分の感情を味わい、受け入れられるようになると
自然と夫への距離の取り方や、話し方、
相手に期待しすぎない心の使い方が変わっていきます。
これが、私の夫婦関係が少しずつ落ち着いていった“最初の一歩”でした。
夫婦関係で一人で抱え込んでいませんか？
気持ちを受け入れようとしても
どう向き合えばいいのか分からない…そんな方も多いです
あなたの中に溜まっている思いや不安を
まず安全な場所でほどいてみませんか。
お試しカウンセリングでは、今の状況を一緒に整理し
心が軽くなる道筋を見つけていきます。
まずは、あなたが安心して話せる時間をつくることから始めましょう
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