「もう耐えられない…離婚しかないのかな」
モラハラ夫（妻）と一緒にいると、日常的に心を傷つけられ、気力や自信を失ってしまうことも少なくありません。
ですが、勢いだけで離婚を決めると、後から後悔する可能性もあります。
大切なのは「離婚を決断する前にやるべきこと」をしっかり確認しておくことです。
今日は、離婚を考える前に必ずやっておきたい３つのことをご紹介します。
１．自分の心と体を守ることを最優先にする
モラハラの環境にいると、気づかないうちに心身に大きなダメージが蓄積します。
まずやるべきことは 「自分の安全と心身の健康を守ること」 です。
- 実家や友人など、安心できる一時避難先を確認する
- 心療内科やカウンセリングで心身の状態を整える
- 相手と距離を取るための工夫（会話を短く、必要最小限に）
「離婚する・しない」よりも前に、自分の健康を取り戻すことが大切です。
２．証拠を整理しておく
モラハラは目に見えにくいため、離婚の際に「証拠」が大きなカギとなります。
後になって「言った・言わない」で揉めないためにも、冷静なうちに準備しておきましょう。
- 暴言・暴力の録音やメモ
- 日記やLINEなどのやり取りを記録
- 医師の診断書（心身に不調が出ている場合）
これらは、慰謝料や親権の問題でも重要な判断材料になります。
３．専門家に相談する
「離婚したいけど、本当にこれでいいのか…」
多くの人が一番悩むのは、この不安や迷いです。
そんな時は一人で抱え込まず、専門家に相談することが大切です。
- 弁護士に法的な選択肢を確認する
- カウンセラーに気持ちを整理してもらう
- 信頼できる第三者に客観的な意見をもらう
相談することで、自分の考えが整理され、「本当に離婚すべきかどうか」が見えてきます。
まとめ
モラハラ夫（妻）との結婚生活に苦しんでいる時、
「もう無理、離婚しかない」と思うのは自然な流れです。
しかし、離婚を決断する前にやるべき３つのことがあります。
- 自分の心と体を守る
- 証拠を整理する
- 専門家に相談する
この３つを行うことで、感情に流されず、後悔のない選択ができるようになります。
最後に
「離婚を決めたいけど、自分の気持ちがまとまらない」
「相談できる人がいなくて、一人で悩んでいる」
そんな方のために、私はカウンセリングで気持ちを整理するサポートをしています。
一人で抱え込まず、まずは安心してご相談くださいね。
